Na rozvoj duševných, telesných a vôľových vlastností dieťaťa vplýva zvlášť priaznivo turistika. Je však dôležité, aby sa prispôsobila jednotlivým etapám vývoja dieťaťa (Prof.Fritz Moravec).
Deti síce chcú spoznávať hory, ale nesmú v nich prepínať svoje sily, alebo byť ohrozené (Doc.Dr.Franz Berghold).
Nie deti idú kvôli rodičom, ale naopak. Deti sa chcú na túre hrať, objavovať svoje bezprostredné okolie. Dosiahnutie vrchola, alebo iného stanoveného cieľa je im ľahostajné (Christine Teich).
 

Na čo treba dbať pri turistike s deťmi.

Skúsený doprovod

Rodičia, ktorí sprevádzajú svoje deti v horách by mali byť primerane poučení a mali by mať dostatok skúseností pre takúto úlohu. Práve neskúsenosť a nadmerná ctižiadostivosť rodičov bývajú najčastejším zdrojom nehôd v horách.

Základné plánovanie

Starostlivé plánovanie, ktoré si všíma i predpovede počasia je dôležité. Neslobodno sa spoliehať na štastie a na naáhodu ak sa máme domov vracať zdraví a zvlášť ak sme z deťmi.

Vzbudzovať radosť

Túra nesmie byť viac hodinovou "zaberačkou", alebo obtiažným výstupom, ktoré deti nudia. Treba aby sa uvoľnili pauzami a hrou behom cesty.

Časté pauzy

Deti sa rýchlo unavia, ale i zotavia. Polovica času z túry by mala byť oddychom.

Veľa tekutín

Deti ľahko vysmädnú. Potrebujú skutočne viac tekutín ako dospelí-asi jeden a pol až dva krát toľko v pomere k telesnej hmotnosti.

Účelné oblečenie a výstroj

Musia predovšetkým chrániť pred chladom a zlým počasím. Okrem vetra a ďalších vplyvov sa treba chrániť aj pred intenzívnym slnečným žiarením (masťami s vysokým ochranným faktorom, klobúkom, okuliarmi so 100% absorpciou UV žiarenia). Ľahká pevná obuv s dobrými ponožkami by mali byť pre deti rovnakou samozrejmosťou ako pre dospelých. Pri nosení dieťaťa na chrbáte treba dbať na pohodlnú sedačku, vhodnú opierku hlavy a dostatočnú ochranu pred slnkom a chladom. Striedať nosenie s pohybom a prestávkami na hru.

Odvaha k návratu

Zostup sa často nezaháju v čas a podceňuje. Únava a úbytok koncentrácie sú často príčinami úrazov.

Tipy pre hru po ceste

Motto: "prírodu objavovať, prežívať, chápať"
Každý potok, lúka, strom, ale aj kamene poskytujú mnoho príležitostí, teda i vítanú zmenu a motiváciu pre nasledujúcu etapu.
Pozorovanie rastlín a zvierat (zväčšovacie sklo, ďalekohľad).
Možno púšťať loďky, vyrezávať píšťaľky, hľadať pekné stupne v výstupe.
Maľovanie, kreslenie, hľadanie pekných lístkov a kamienkov je vhodné pre vytváranie zbierok.
Deti veľmi obľubujú hry alebo vylihovanie pri vode. Treba dať pozor aby vodný tok nebol príliš prudký a hlboký, mal by mať ploché brehy.
 

Možnosti podľa veku

0-2 roky
Na základe medicínskych poznatkov netreba najmenšie deti do 2 rokov brať na horské túry, alebo výlety lanovkami (ešte je slabá odolnosť voči inf., sú malé možnosti adaptácie na nedostatok kyslíka nad 2000m, nevyrovnávajú sa im dobre zmeny barometrického tlaku prehĺtaním, čo vedie k bolestiam uší).
Krátke prechádzky dolinami v teplých dňoch s pekným počasím sú pre ne vhodné.

2-4 roky
Narastajúci záujem o prírodu prejavujú deti asi od 3.roka. Možno už plánovať krátke túry s mnohými pauzami. Počas nich skúma dieťa hravou formou prírodné prostredie. V náročnejšom teréne možno za pomoci rodičov skúšať prvé kroky bezpečného postupu.

4-6 rokov
V tomto veku sa nacvičuje hravou formou koordinácia jednotlivých pohybov. Túry sa podnikajú v ľahkom teréne, ale nemali by bať dlhšie ako 1/2 dňa. Treba ich prerušovať pauzami, miesto pre hru sa musí voliť s ohľadom na bezpečnosť, lebo dieťa v tomto veku nerozpozná samo možné riziko.

6-9 rokov
Rodinné výlety bývajú pre dieťa fádne a potrebuje pri nich kamarátov so školy. Teda chodte spolu s priateľmi. Deti objavujú čaro ľahko dosiahnutelného dobrodružstva, horské potoky na púšťanie drievok, hrčovité stromy, alebo balvany, ktoré sa dajú obliezať.
Deti môžu ísť už do väčších výšok. Lezenie a nosenie ruksaka patrí k hlavným atrakciám vo voľnej prírode. Cvičné skaly by nemali byť vyššie ako 1,5m a pokusy o ich preliezanie by mali sledovať, prípadne zaisťovať rodičia.
Teoretické poučovanie ešte nesplní svoj cieľ, lebo myšlienkové pochody na to stačia až od 12.roka.

Od 9 rokov
Pribúda telesnej sily a deti sa učia predvídať riziko. Pokúšajú sa konať správne už na základe vlastného uvedomovania si nebezpečenstva. Nepozornosť je najčastejšou príčinou úrazu v detstve. Asi od 8 rokov sú deti schopné dlhšej koncentrácie.

Od 13 rokov
Plne vyvinutá schopnosť dlhodobého sústredenia je až v 13.-14. roku.

Hranice zaťaženia
Neprimerané telesné zaťaženie v detskom veku môže viesť k neskorším dôsledkom v dospelosti.

       Vek                     Túry                  Hmotnosť                   Vedomie              Schopnosť            Abstraktné
                                                             batoha                      nebezpečenstva     koncentrácie            myslenie

0-2 roky	krátke dolinou	----	-------------------	------	---
2-4 roky	krátke s častými pauzami	----	------------------	------	---
4-6 rokov	max. pol dňa, pauzy	max 1kg	od 6 rokov bez predvídavosti	dlhší čas od 8 rokov	---
6-9 rokov	max 1 deň	max 2kg	-------------------	-------	---
9-12 rokov	dlhšie putovanie hravou formou, pohyb v členitom teréne	max 4kg	od 9-10r.porozumie zásadám bezpečnosti	Plne vyvinuté od 13-14 r.	plne vyvin. od 12 r.
13-16 rokov	lezenie, túry na firne a ľade od 14 r.	max 6kg	------------------	-------	---
od 18 rokov	plne možno zaťažiť chrbticu a kĺby	---	----------------	------	---

 

 Uvedené pravidlá bezpečnosti sú príspevkom spoločnosti "Naturfreunde Ostereich" k medzinárodnému roku rodiny 1994. Boli vydané formou propagačného letáka "Wandern und Bergsteigen mit Kindern" za pochopenia a podpory zo strany spolkového ministerstva pre životné prostredie, mládež a rodinu.
 

Preložil MUDr. MIKO I.