---

Kdo nepadá leze pod své možnosti

Adam v úvodu píše: Nejsou teď snadné časy. Nejen abyste chránili sebe, ale co je důležitější, abyste chránili slabší členy naší společnosti, dodržujte prosím pravidla vydaná vládami v mnoha zemích, včetně Česka, to znamená - zůstaňte doma! Abychm Vám pondělí zpříjemnili, nepřestáváme dělat svá vlastní videa a tak se mrkněte v téhle epizodě na některé pěkné pády. Chcete vědět jak se zbavit strachu z padání? Tady je pár užitečných tipů.     ...více

---

Jak se vypořádat s vysokými teplotami?

Tentokrát jiná epizoda, více v češtině. S experty českého olympijského výboru o tom, jak zdolat letní vedro v Tokyu. Druhá část sleduje tréninkové soustředění českého národního týmu v Praze.     ...více

---

Lezení je velmi komplexní a je to mnoho aspektů, které je třeba poznat. Když lezete a trénujete s někým dalším, přináší to skvělou příležitost se od něj něco naučit. A navrch je to daleko více motivační.      ...více

---

Mezinárodní bouldrové závody

Minulý tyden se odehrál druhý ročník mezinárodních boulderových závodů Hangar Masters 2020 v Adamově domácí tělocvičně - Hangar. Byl to první závod sezóny. Náalada byla po dlouhé tréninkové přípravě dobrá a taky díky účasti mezinárodních hvězd, jako Alberto Gines nebo mladých nabušenců ze slovinského národního týmu. Boj o zlato se ve finále odehrál při mnoha pokusech na jednom boulderu mazi Adamem Ondrou a silným Martinem Stráníkem. Mrkněte se na tuto epizodu. f     ...více

---

Spray wall - tradičmní osvědčený prostředek

Hodně lidí se Adama ptá, jak mají trénovat. Existuje tolik trendy cviků nebo tréninkových prostředků, jako je kampus, fingerboard nebo systemboard. Všechny mohou být užitečné, ale ten nejpřirozenější způsob, jak zesílit, je často zanedbáván - bouldering na spray wallu - steně zaplněné nejrůznějšími chyty.     ...více

---

Pokračování

Druhá část Adamova tripu do Chorvatska skončila. Adam se soustředil na nádhernou cestu "All in, I'm out" od Klemena Bečana. Silové ale i technické lezení podél hadů se proměnilo v epický boj. Cesta měla klasifikaci jen 8c, ale podle Adama by si zasloužila 8c+.     ...více

---

Zase na skále

Adam jezdí každoročně konce, ledna, nebo začátkem února na lezecký výlet na skály. Většinou do Katalánska, ani letos to nemělo být jinak: Adam s Ivou chtěli navšítit Patxiho Usobiagu a jeho skvělou rodinu, a lézt pět dní v okolí jeho domu. Ale předpověď počasí je přinutila změnit plány a jet do Chorvatska. Tam měli perfektní počasí a skvělé lezení. Protože Adam právě dokončil trénink rychlostního lezení, nebylo to o těžkých přelezech a tak si jen medili při přelézání pěkných cest na Istrii.     ...více

---

Stránská skála

Před třiceti lety neexistovaly umělé stěny a lidi museli trénovat, kde se dalo. Stránská skála byla něco, jako venkovní lezecká tělocvična. Něco, co je velmi blízko města a dá se tam trénovat. Většina cest byla přelezená už mockrát a existuje spousta variant. Ale zbyla tu jedna velká výzva, kvůli které se Adam rozhodl vrátit zkusit vylézt další milník a nejspíš už poslední.     ...více

---

Shyb a pivo

V malé vesnici poblíž Brna žije Petr Dumpík, málo známý lezec, který nejen, že udělá shyb na malíčku, ale ještě přitom vypije půllitr piva. Adam si za ním zašel na návštěvu popovídat o tom, jak to trénuje a o dvou těžkých cestách, které udělal v Krasu. Na podzim po olympiádě spolu budou trénovat. Tenhle díl je celý v češtině.     ...více

---

Výbušná síla

Cesta do Tokya přináší úplně novou výzvu. Disciplínu, kterou jsem nikdy předtím nedělal, disciplínu, o které jsem si myslel, že ji budu nenávidět, když ji budu muset dělat. Podívejte se na můj pokrok v tréninku rychlosti s Rišatem Kchajbulinem - také olympionikem, se kterým teď trénuju.     ...více